Prof. Dr. Derya Uludüz ile
Epigenetik ışığında kişiye özel tıp


Milenyum çağı ile hızlı kozmopolit dünyada endüstriyel fabrikasyon beslenme, büyük şehir trafiği, kapalı yüksek güvenlikli ortamlarda tüm gün masa başı işlerde çalışma, gece televizyon karşısında uykuya dalabilme, hafta sonu kapalı alışveriş merkezlerinden ibaret yaşam, çevreden alınan toksinler sonrasında sağlık problemleri çok artmış durumda. Teknoloji bize tetkik ve tedaviler konusunda geniş perspektifler sunmakla birlikte gün geçtikçe kronik hastalıkların sıklığı artış göstermektedir. Son yıllarda ortalama yaşam süresi uzadı. Yeni hayat bize bir takım sıkıntıları ile birlikte daha kolay sağlık hizmetine ulaşımı sağladı, antibiyotiklerle enfeksiyonlar ve salgınlar önlendi, bebek ölümleri azaldı ve ömrümüz uzadı. Ama aslında uzayan ömrümüzün sorunlarla iç içe olduğumuz, sağlıksız hastalıklı yılları. Asıl mesele bizler uzayan ömrümüzü daha sağlıklı ve kendimizle barışık nasıl geçirebiliriz.

Devamı



Makaleler


Ruh yaşlanır mı?
Ruh yaşlanır mı?

Yaşanan tecrübeler her ne kadar ruhu olgunlaştırsa da bakış açısı, kişilik yapısı, sosyal ilişkiler kişilerin ruh sağlığını korumada önemli etkenler.

Aile ve öğretmenler çocukların baş ağrısının ne kadar farkında?
Aile ve öğretmenler çocukların baş ağrısının ne kadar farkında?

5 ila 17 yaş arasındaki çocukların yüzde 20'si de baş ağrısı şikayetinden yakınıyor. Çocuklarda en sık görülen baş ağrısı ise migren ve gerilim baş ağrısı. Peki, çocuklarda baş ağrısı nasıl azaltılabilir? Hangi baş ağrısı...

Okul başarısı nasıl artar?
Okul başarısı nasıl artar?

Eğitim artık Türkiye'de bizim gençliğimizden çok farklı. Büyük bir yarış var yetişmek mümkün değil ve veliler de genellikle işin içinde. Akşam ödev yapmalar, en iyi okulu, en iyi öğretmenleri aramalar, araştırmalar derken herkes için...

Obezite ve insülin direnci hafızamızı nasıl bozuyor?
Obezite ve insülin direnci hafızamızı nasıl bozuyor?

Her gün fast-food yiyeceklerin, paketli ve katkılı gıdaların, hareketsiz yaşamın zararlarını okuyoruz. Obeziteden, diyabetten bahsediyoruz. Keşke bu hayat tarzının zararları birazcık fazla kiloyla sınırlı olsaydı. Ancak tepeden tırnağa zararlarını gördüğümüz bu yaşam alışkanlıklarının çok...

Doğa ve toprak bizi nasıl iyileştiriyor?
Doğa ve toprak bizi nasıl iyileştiriyor?

Toprakla temas etmek ya da toprak üzerinde çıplak ayakla yürümenin sağlık açısından çeşitli faydaları var. Bugüne kadar sadece bir 'büyükanne' tavsiyesi gibi düşünülen bu eylemin yararlarının bilimsel kanıtları da artık elimizde mevcut. Çıplak ayakla...

Bilgisayar ömrümüzü nasıl kısaltıyor?
Bilgisayar ömrümüzü nasıl kısaltıyor?

Yapılan bir araştırmaya göre; yetişkinler olarak yaklaşık 11 saatimizi dijital ekran karşısında geçiriyoruz. Ofiste, evde, tatilde ve hatta yatakta uyumadan hemen öncesine kadar bize eşlik eden telefonlarımız, bilgisayarlarımız sağlığımızı nasıl etkiliyor?

Sağlığınızın düşmanı ikiz kardeşler: Uykusuzluk ve stres
Sağlığınızın düşmanı ikiz kardeşler: Uykusuzluk ve stres

Kaliteli ve iyi bir uyku, doku onarımı, kas büyümesi, protein sentezi gibi vücudu yenileyen, onaran birçok olay gerçekleşiyor. Ancak uzun süren uykusuzluk ise çok fazla hasar meydana geliyor.

Âşık olan beynimiz mi, kalbimiz mi?
Âşık olan beynimiz mi, kalbimiz mi?

İnsanlık tarihinin en eski konularından biri aşktır. Şiirlere, kitaplara, resimlere, filmlere konu olur. Hatta uğruna savaşlar bile çıkmıştır. Peki, başımıza bu kadar büyük işler açan aşk nedir neler oluyor bize? Aşkı bize şiirlerdeki gibi...

Ergenliğin suçlusu ‘beyin’
Ergenliğin suçlusu ‘beyin’

Gençlerdeki duygusal çatışmaların, agresif ve fevri tavırların yoğun olduğu, görüntüye ve maddi değerlere takıntılı hale gelinen gereksiz bir dönem olarak görülebilir. Ancak ergenlik bu genç beyinlerin, hızlı ve yoğun bir gelişme dönemine giriyor olmasıyla...

Beynimizin hangi yarım küresi daha baskın?
Beynimizin hangi yarım küresi daha baskın?

Beynimiz karakterimizi, başarı şansımızı, zekâmızı ne kadar etkiliyor? Sağ lobun baskın olması sizi bir alanda daha başarılı yaparken, sol lobun baskın olması ise başka bir alanda şöhret kapılarını size açar mı? Beynin bir yarım...

Her gün 1 bardak meyve suyu içerseniz ne olur?
Her gün 1 bardak meyve suyu içerseniz ne olur?

6 yıl boyunca 13 binin üzerinde yetişkinin izlendiği bir araştırmada, her gün aynı miktarda gazlı içecek ve meyve suyu tüketenler karşılaştırıldı. Bunun sonucunda meyve suları tüketenlerin yüzde 24 oranında erken ölüm riski olduğu tespit...

Spor yapan çocuklar neden daha başarılı oluyor?
Spor yapan çocuklar neden daha başarılı oluyor?

Spor, çocuklarda akademik başarıyı artıran önemli bir aktivite. Yapılan araştırmalar, spor yapan öğrencilerin, yapmayan öğrencilere göre çok daha yüksek not ortalaması olduğunu gösteriyor. Peki, spor çocukların sağlığını nasıl etkiliyor?

Mavi ışık uykudan da ömrümüzden de çalıyor
Mavi ışık uykudan da ömrümüzden de çalıyor

Binlerce yıldır havanın kararmasıyla uyuyup, gün ışığıyla uyanmaya alışan biyolojik saatimiz son 50 yılda bile bu alışkanlığından çok şey kaybetti. Artık daha az, kalitesiz uyuyor ve doğamıza karşı geliyoruz. Bunun sağlığımıza etkileri de oldukça...

Oruç tutarken enerjik ve zinde olmanın ipuçları
Oruç tutarken enerjik ve zinde olmanın ipuçları

Oruç tutarken normalden daha enerjik olabiliriz. Peki, ama 16 saat açken nasıl daha enerjik olabiliriz? Bunun için birkaç noktaya dikkat etmemiz gerekiyor.

Ramazan ve oruç sağlığa açılan anahtar mı?

Oruç tutmanın faydaları saymakla bitmiyor. Oruç tutmak, zihinsel süreçlerden kalbe, metabolizmayı düzenlemekten kansere kadar birçok hastalıkla hücresel düzeyde savaşmanızı sağlıyor. Tabii ki bu süreçte doğru beslenmenin yanı sıra ruhu sakinleştirmek de önemli.

Sağlık için güçlü silah: Sarılmak

Heyecanlı, mutlu, üzgün olduğumuzda veya rahatlamaya çalıştığımızda içgüdüsel olarak çevremizde sevdiklerimize sarılırız. Sarılmak bizi sakinleştirir, rahatlatır ve güvende hissettirir ama bunun nasıl olduğuyla ilgili ise çoğumuzun bir fikri yok...

Kahve uzun yaşamın sırrı mı yoksa bağımlılık yapan bir tehlike mi?

Bundan birkaç yıl önce Yunanistan'ın Ikaria adası 100 yaşını geçen insanlarıyla ünlü oldu. Orada yaşayan halkın çoğunun uzun yaşamasının sırrının ise her gün içtikleri Türk kahvesi olduğu iddia edildi.

Alzheimer hastalığı aslında Tip-3 diyabet mi?

Bilim insanları Alzheimer ile kan şekeri yüksekliği arasında bir ilişki olabileceği gösterince, Alzheimer hastalığı Tip-3 diyabet olarak adlandırılmaya başlandı. Başka bir çalışmada ise diyabeti olan ve insülin tedavisi alan kişilerde Alzheimer hastalığı gelişme riskinin...

Başarılı insanların ortak özellikleri neler?

Başarılı insanların çoğunda dikkat çeken ortak özellik çocukluğundan itibaren zorluklarla mücadele etmeleri ve erken yaşta hayata atılmak zorunda kalmalarıdır. Burada tabii IQ yanında EQ dediğimiz duygusal zekânın rolü de oldukça fazla.

Teknoloji çağı çocukları gerçek hayatla baş edemiyor

Binlerce yıldır gelişim gösteren insan beynine son çentiği internet ve sosyal medya kullanımı attı. Cep telefonları, 15 yıl önce mesaj göndermek ve arama yapmaktan farklı özellikler edindi ve bir zamanlar bilim kurgu filmlerinde görebileceğimiz...

Egzersizi neden yapıyorsunuz?

Egzersizi neden yapıyoruz? Sadece zayıflamak, yaz tatiline hazırlanmak için mi? Cevabımız evet ise sporun sağlık için yapılması gerektiğini öğrenmemiz gerekiyor.

Sağlıklı yaşamı takıntı haline mi getirdik?

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki başta büyük şehrin beyaz yakalılarını etkisi altına alan 'sağlık hastalığı', anksiyete, güven eksikliği, spor bağımlılığı, sağlıklı yeme takıntısını da beraberinde getiriyor. Peki, nedir bu sağlık hastalığı? İnsanlar artık sabah kahvaltısında detoks...

İşkolik olduğunuzu gösteren işaretler!

1980-2000 yılları arasında doğan, tüm teknolojik gelişmelere ivme kazandıran, çok hızlı, farklı düşünen bir kuşak dünyada pek çok şeyi değiştirdi. Ancak araştırmalar gösteriyor ki tüm bunları yaparken bir şeyi ihmal etti: Kendisini. Y kuşağı...

Duygusal zeka mı, entelektüel zeka mı?

Entelektüel zeka mı yoksa duygusal zeka mı? Duygusal zeka başarıyı nasıl etkiler? Başarılı olmak için hangisine ihtiyacımız var?

Vücudumda her yerim ağrıyor: Bunun adı Fibromyalji

‘Saç diplerimden ayak parmak uçlarıma kadar tüm vücudum ağrıyor, o kadar yorgunum ki sabahları yataktan külçe gibi kalkıyorum. Zaten uykum da çok kötü. Fakat herkes bu şikayetlerime psikolojik diyor!. Bu yakınmalarınız 3 aydan uzun...

İnme artık kader değil, tedavi edilebiliyor!

Ülkemizde her yıl yaklaşık 200.000 kişi inme geçiriyor. Her 40 saniyede bir kişi inme geçiriyor; üç dakikada bir kişi ise inme nedeniyle yaşamını yitiriyor. İnme son 20 yıla kadar Dünya Sağlık Örgütü listesinde ölüm...

Kış depresyonu gerçek mi? Peki nasıl kurtulacağız…

Bu günlerde çok mu yorgunsunuz? Sabahları yataktan kalkmak için enerjiniz, işe okula gitmek için motivasyonunuz kalmadı mı? Ya da hiç olmadığı kadar çok mu yemeye başladınız? Bunlar kış depresyonu belirtileri olabilir ve kış depresyonu...

Geç yatmak hastalık risklerini artırıyor!

Sınav dönemlerinde, iş yükü biriktiğinde veya bir diziye daldığınızda gece geç saatlerde uyumak ve hatta sabahlamak hepimizin başına gelmiştir. Bunu arada sıra değil, sürekli yapmayı alışkanlık haline getiren gece baykuşlarından biri misiniz? Öyleyse, kalp...

Gizli Tehlike: Uyku apnesi

Uyku apnesi hastalığına sahip kişilerin nerdeyse yüzde 90’ı, tanı almadan hayatına devam ediyor. Ancak çeşitli problemleri beraberinde getiren uyku apnesinin tedavi edilmesi şart!

Bilimsel doğrularla ilgili kime inanacağız?

Bilimselliğe ne kadar önem verdiğimiz sorusunu bir kenara bırakalım, artık ülkemizde “bilim insanı” olduğunu iddia edenlerin ne kadar bilimsel olduğunu sorgulamak gerekiyor. Bugün sosyal medyada, televizyon programlarında milyonlarca kişiye ulaşan popüler konuşmacıların verdiği bilgiler...

İletişim

İlgi alanımızdaki nörolojik konularla ilgili bir rahatsızlığınızın olduğunu düşünüyorsanız aşağıdaki iletişim yöntemlerinden birini kullanarak bizimle iletişime geçebilirsiniz.