unutkanlık

Hafızayı güçlendiren besinler

Özellikle yaşlılık döneminde Alzheimer ve Demans gibi hafızayı olumsuz yönde etkileyen rahatsızlıkların etkileri çokça görülüyor. Oysa yaşlanma öncesi ve yaşlılık döneminde hafızayı güçlendirmek için yapılabilecek birçok şey var. Beynin ve vücudun sağlığını koruyarak hafızayı da koruyabiliriz.

Unutkanlık ne zaman hastalık habercisidir?

Sürekli anahtar, cep telefonu gibi eşyalarınızı bir yerde unutuyorsanız, buzdolabına ayakkabı çekeceği koymak gibi tuhaf hareketler yapıyorsanız bu hastalık habercisi olan bir unutkanlık olabilir. Peki, nelere dikkat etmeliyiz?

Beyni genç tutmanın yolları

Vücut kadar ‘beyni’ de beslemek, Omega-3 gibi sağlıklı yağ asitlerinden faydalanmak, beyin için çeşitli egzersizler yapmak ve öğrenmeyi, üretmeyi sürdürmek beyin sağlığı için önemli unsurlar arasında yer alıyor. Peki, beynimizi genç tutmak için nelere yapmalıyız?

Obezite ve insülin direnci hafızamızı nasıl bozuyor?

Her gün fast-food yiyeceklerin, paketli ve katkılı gıdaların, hareketsiz yaşamın zararlarını okuyoruz. Obeziteden, diyabetten bahsediyoruz. Keşke bu hayat tarzının zararları birazcık fazla kiloyla sınırlı olsaydı. Ancak tepeden tırnağa zararlarını gördüğümüz bu yaşam alışkanlıklarının çok önemli bir kurbanı daha var ki, o da beynimiz.

Alzheimer hastalığı aslında Tip-3 diyabet mi?

Bilim insanları Alzheimer ile kan şekeri yüksekliği arasında bir ilişki olabileceği gösterince, Alzheimer hastalığı Tip-3 diyabet olarak adlandırılmaya başlandı. Başka bir çalışmada ise diyabeti olan ve insülin tedavisi alan kişilerde Alzheimer hastalığı gelişme riskinin daha fazla olduğu bildirildi.