Mindfulness son zamanlarda hayatını olumlu anlamda değiştirmek isteyenler için oldukça popüler bir konu haline geldi. Peki mindfulness gerçekten yaşamınızda bir dönüm noktasına neden olabilir mi? Bugün, yaklaşık 10 yıldır mindfulness kavramı üzerinde çok önemli çalışmalara imza atan ve bu alanda verdiği eğitimlerle fark yaratan değerli dostum Mindfulness – Alışkanlık Tasarımcısı Erhan Ali Yılmaz ile merak ettiğiniz birçok soruya cevaplar aradık.
• Kadın gözüyle ve erkek gözüyle neleri farklı algılıyoruz?
• Kadınlar erkeklerden çok fazla şey mi bekliyor?
• Erkekler, kadınların bitmek tükenmek bilmeyen beklentilerinden usanmış durumdalar mı?
• Tek eşlilik konusuna erkeklerin ve kadınların bakış açıları nasıl?
• Sosyal medya ilişkileri nasıl etkiledi?
• Toksik ilişki nedir ve neden toksik ilişkilerle bu kadar çok sık karşılaşır olduk?
• Bağlanma türleri neler? Çocukluk dönemi bağlanma biçimleri geleceğimizi ve ilişkilerimizi nasıl etkiliyor?
• Narsist karakterler ilişkileri nasıl zorlaştırıyor?
• Zihin sağlığımıza iyi gelen mindfulness egzersizini nasıl yapmalıyız?
