Mindfulness son zamanlarda hayatını olumlu anlamda değiştirmek isteyenler için oldukça popüler bir konu haline geldi. Peki mindfulness gerçekten yaşamınızda bir dönüm noktasına neden olabilir mi?
Yaşla beraber ortaya çıkan unutkanlık, konsantrasyon eksikliği ve bilişsel işlevlerde azalma şikayetleri beyin küçülmesinin belirtileri arasında. Peki, beynin küçülmesi yavaşlatılabilir mi ve beyin küçülmesinin tedavisi var mı?
Sosyal medyayı neden bu kadar sevdiğimizi hiç düşündünüz mü? Aslında cevabı çok basit: Dopamin!
Bağımlılık ve tatminsizlik birbirinin arkadaşı ve her ikisinin de sorumlusu beynimizdeki dopamin hormonu.
Biz hekimler, her zaman ideal uyku süresinin 7 ile 9 saat arasında olmasını tavsiye ediyoruz. Fakat bazı insanlar 7 saatin altında bazıları ise 9 saatin üstünde uyuyorlar.
Karar almak üzerine merak ettiğiniz tüm cevaplar ve doğru karar alma ipuçları bugünkü Youtube videomuzda.
Toplumumuzun yaklaşık %60’ı uykusuzluk sorunuyla baş etmeye çalışıyor. Bu yüzden de uyku ilaçlarına çok fazla bağımlı olmuş durumdayız.
Kısaca sağlıklı ve uzun yaşam olarak açıklayabileceğimiz Longevity Felsefesi ile ilgili merak ettiklerinizi videomuzda anlattık.
Migren, dünyada 50 yaş altı insanlarda özürlülüğe ve hastalığa neden olan birinci sebep durumunda. Bu yüzden migreni iyi anlatmamız ve onunla savaşmanın yollarını bilmemiz gerekiyor.
