D Vitamini eksikse hafızan da eksik

Telefonu nereye koydum? Anahtarları kim aldı? Dün ne yemiştim?.. Bunlar size tanıdık geliyor mu? Belki de beyniniz değil, D vitamini seviyeniz tükenmiştir. D vitamini sadece kemikler için değil, beyniniz için de hayati bir yakıt. Eğer yeterince almazsanız, hafızanız bulanık, dikkatiniz dağınık, beyniniz sisli olur.

📌 Peki neden?

  • D vitamini, beynin hafıza merkezini (hipokampus) destekler. Eksik olursa, hafıza bozulur.
  • Sinir hücreleri arasındaki iletişimi hızlandıran bir kalkan gibidir. Eksik olduğunda beyin yavaş çalışır, odaklanma zorlaşır.
  • Düşük D vitamini, Alzheimer riskini artırır.

Ama biz ne yapıyoruz? Sabah akşam kapalı alanlarda, bilgisayar başında, dışarı çıkmadan yaşıyoruz. D vitamini seviyeleri dibe vuruyor, hafıza da çöküyor.

D Vitamini Eksikliğinin Unutkanlığa Etkileri

Beyninizin zinde ve güçlü kalması için D vitamini şart. Eksikliğinde ne mi oluyor?

😵‍💫 Unutkanlık başlıyor.
🌀 Dikkat süresi kısalıyor.
⚠️ Öğrenme becerisi düşüyor.
🧠 Beyin sisine merhaba!

Çoğu kişi “Ama ben sağlıklı besleniyorum” diyor… Oysa ki gıdalardan yeterli D vitamini almak neredeyse imkânsız. Çünkü D vitamininin %90’ı güneşten sentezleniyor. Yani, güneşe çıkmıyorsanız, D vitamini de veda ediyor.

Şimdi size soruyorum: Bugün güneşe çıktınız mı? Eğer cevabınız ‘Hayır’ ise, beyniniz şu an size kriz yaratıyor olabilir.

📌 Ne yapmalı?
✔ Sabah veya öğle saatlerinde güneşe çıkın (15-30 dakika bile yeter)
D vitamini seviyenizi ölçtürün.
✔ Gerekirse doktorunuza danışarak takviye alın.

Çünkü unutkanlık yaşlanmanın değil, bazen sadece bir D vitamini eksikliğinin sonucu olabilir.☀️

Randevu Alın

    Formu doldurun, sizi arayalım

    Paylaş

    Randevu Al Hemen Ara
    WhatsApp'tan bize yazın
    BENZER YAZILAR