Biz hekimler, her zaman ideal uyku süresinin 7 ile 9 saat arasında olmasını tavsiye ediyoruz. Fakat bazı insanlar 7 saatin altında bazıları ise 9 saatin üstünde uyuyorlar. Peki, bu durum gerçekten sağlıklı mı? İdeal süreden daha az veya daha fazla uyumanın bize ne tür zararları var? İşte merak ettiğiniz tüm cevaplar.
Uykusuzluk Bize Nasıl Zarar Veriyor?
25May
