Beyin Hep Uyarılmak İster
Sürekli yeni değişiklikler, yeni heyecanlar arayın, yeni bir spora başlayın, yeni yerler keşfedin, kitap okuyun. Beyni sürekli aktif tutmak sinir hücrelerini canlı tutar ve besler.
Beynimiz; kimi zaman kalbimiz, böbreklerimiz, akciğerlerimiz ve karaciğerimizden daha hızlı yaşlanabilir. Uzmanlar bunu bilişsel rezerv teorisine dayandırmaktadır. Bilişsel rezerv, hayatımız boyunca yediğimiz sağlıklı yiyecekler, okuduğumuz kitaplar, edindiğimiz beceriler, yaptığımız fiziksel egzersizler gibi aktivitelerin toplamıdır ve gelecekte bizi beyin hastalıklarından korur. Rezervimiz ne kadar zenginse hafızamız ve beyin performansımız o kadar sağlıklı olur.