Kilo mu almaya başladın, yalnız değilsin. Çok az uyku, çok fazla şeker, stres içinde koşturma, çok az aktivite işte tümü metabolizmanı yavaşlatmaya başlıyor. Ve tartının ibresi değişmeye başlar. Bu Metabolizma Artırıcı Çayı bu yüzden seviyorum. Metabolizmamı tekrar rayına oturtmanın nazik, pratik bir yolu. Doğal olarak açlığı bastırır ve yağ yakma sürecini başlatır.
Vücudunuzu uyararak eski sisteme döndüğünüzde, vücudunuz tepki verecek ve kendini iyileştirecektir. Bazen bu, daha fazla enerji, kilo kaybı, berrak cilt, daha az ağrı anlamına gelir ama ne olursa olsun, şu anda olduğundan daha iyi hissettirecek.
Söylemenin yapmaktan çok daha kolay olduğunu biliyorum… ve bununla her gün mücadele ediyorum. Basit beslenme alışkanlıklarını benimsemek, sağlığımda en başarılı olduğum yer. Sabah metabolizma çayından menemene kadar.
Hangi yiyecekler metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakar?
Sağlıklı miktarda yeşillik, baklagiller, proteinler, sebzeler ve meyveler almak metabolizmayı desteklemek için gereklidir.
- Yeşil elma + fındık ezmesi
- Baharatlı kavrulmuş karnabahar ve kaju kreması
- Fındıklı (veya yumurtalı) doyurucu salata
Rafine şekerler ve basit nişasta tam tersini yaparak insülin üretimini hızlandırır ve tüm sistemi alt üst eder. Bu, metabolizmanın yavaşlamasına ve şekeri enerji olarak yakmak yerine yağ olarak depolamasına neden olabilir.
Metabolizmanızı rayına oturtmak söz konusu olduğunda sağlıklı çaylar harika bir seçenek olabilir. Dürüst olalım. İlk başladığınızda, alışkanlıklarınızı yeniden düzenlemek için her gün içeceğiniz yeni bir şeyler eklemek, yeni yemekler pişirmekten çok daha kolaydır!
Metabolizma hızlandırma söz konusu olduğunda üç önemli oyuncu vardır: Yeşil çay, elma sirkesi + protein.
Aşağıdaki tarif gibi bir metabolizmayı hızlandıran çaydaki yeşil çay, özellikle metabolizmayı hızlandırdığı ve yağ yakmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış, kateşinler adı verilen özel antioksidanlar içerir.
Elma sirkesi asetik asit içerir. Bunun nasıl yardımcı olduğunu görmek için araştırmalar, ilk çalışmalar asetik asidin insülin seviyelerini düşürdüğünü ve bunun da metabolizmanızı hızlandırdığını gösteriyor.
Protein, daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olarak vücudunuzu harekete geçirir.
Metabolizma çayı nedir?
Metabolizmanızı harekete geçirmek, daha fazla yağ yakmanıza ve gün boyunca size daha fazla enerji vermeye yardımcı olacaktır. Bu hepimizin istediği bir şey! Besin değeri yüksek ve doğal olarak metabolizmanızı harekete geçiren bitki bazlı bileşenler kullanarak çay tarifimize başlayalım.
Birkaç kilo vermeye çalışırken bu metabolizma çayını günde 1-2 defa içmenizi tavsiye ederim. Süper uygun fiyata metabolik sisteminizi harekete geçirmek için tüm taze, doğal bileşenlere sahiptir. Gün geçtikçe ve öğünler arasında acıktığınızda, bir şeyler atıştırmadan önce bunu yudumlayın. Bazen açlık, aslında vücudunuzun size susadığını söylemesidir.
Metabolizma çayının içindekiler
- 1 su bardağı ılık su
- 1-2 yemek kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- 2 yemek kaşığı zencefil kökü (rendelenmiş)
- Yarım çay kaşığı tarçın
- Bir tutam Kırmızı biber
Metabolizma çayının hazırlanışı
- Ilık suya balı koyun.
- Taze limon suyu ve elma sirkesini ekleyin.
- Taze zencefili rendeleyin ve ekleyin.
- Bir tutam taze tarçın ve acı biber ekleyin.
- İyice karıştırın.
- 5 dakika demleyerek için.
