Stresin beyin üzerine etkileri

Stresin beyin üzerine etkileri

Hepimiz günlük hayatta bir şeyler için geriliyor ve strese giriyoruz. Bu stresin kaynağı aile, iş hayatındaki gerilimler veya özel ilişki problemleri olabilir veya çok basit bir şekilde eve dönüş yolundaki bitmeyen trafik sizi strese sokabilir.

Özellikle kalabalık şehirlerde yaşayanlar için günlük hayatın her anı aslında bir stres unsuru ne yazık ki.

Stres ile o kadar çok içli dışlıyız ki artık mutlu anlar bile bir stres kaynağı haline gelebiliyor. Bu stres hali kronikleşirse veya aşırı stresli hissetmekten hiçbir şeye odaklanamayacak haldeyseniz yardım almanın zamanı gelmiş demektir.

Stres vücudumuzda hem fizyolojik hem psikolojik olarak çeşitli zararlara sebep olabilir. Bunu aslında vücudumuzun yardım çağrısı olarak görmek gerekir.

Stresin vücudumuza etkileri

Vücudumuz bize “dur artık bu kadar stres ile kendine zarar veriyorsun” demeye çalışıyor. Herkesin stres olmasına sebep olan şeyler farklı olduğu gibi stresin vücutta oluşturduğu etkiler de kişiden kişiye farklılık gösterir:

  • Baş ağrısı
  • Kaslarda gerginlik
  • Odaklanamama
  • Depresif hissetme
  • Sosyal izolasyon
  • Sinirlilik
  • Hafıza sorunları
  • Endişe
  • Huzursuzluk
  • Uykuda güçlük
  • İshal veya kabızlık
  • Diş gıcırdatma
  • Düşük cinsel dürtü
  • Öfke patlamaları

Stres kaynakları

Stres kaynakları da kişiden kişiye değişir:

  • Ölüm haberi
  • Boşanma veya ayrılık
  • Hastalık
  • İşten ayrılmak/ kovulmak
  • İlişki sorunları
  • Emeklilik
  • Yalnızlık

Stres, kronik hale geldiğinde beyin işlevlerinin bozulmasına sebep olarak sağlığınızı olumsuz etkileyen ve ciddiye alınması gereken bir durumdur. Stres mekanizması devreye girdiğinde vücudunuzda şunlar olur:

  • Gözler: Daha iyi görüş için gözbebekleri genişler.
  • Kulaklar: İşitme daha net hale gelir.
  • Gözyaşları ve tükürük: Her ikisi de daha az üretilir (kuru gözler ve ağız)
  • Deri: Derideki damarlar daralır eller ve ayaklar üşür. büyük kas gruplarına daha fazla kan gider ve bu da korkuyla ilişkili “üşüme” ye neden olur.
  • Akciğerler: Hava geçişleri açılır: nefes hızlı ve sık hale gelir
  • Kan şekeri seviyesi: Enerji için artar
  • Kalp: Daha hızlı ve daha sert atar
  • Kan basıncı: Artar
  • Kan damarları: Kanı üst kollara ve bacakların üst kısmına yönlendirir böylelikle kan ellerden ve ayaklardan uzaklaşır. Bu da soğumalarını sağlar.
  • Kaslar: Gerginleşir, titreme meydana gelebilir. Saç köklerinin etrafındaki kaslar büzülür tüyler diken diken olur
  • Sindirim: Yavaşlar
  • Bağışıklık sistemi: Durur
  • Mesane: Rahatlar
  • Cinsel organlar: Ereksiyon olmakta zorluk yaşanır
  • Zihinsel odaklanma: Küçük görevlere odaklanma sorunu yaşanır, kişi yalnızca tehditle başa çıkmayı düşünür

Randevu Alın

    Formu doldurun, sizi arayalım

    Bu gönderiyi paylaş

    Randevu Al Hemen Ara
    WhatsApp'tan bize yazın