Uzun ve sağlıklı bir yaşam için 8 maddeyle ne yapmak gerektiğini; uyku, stresle mücadele, iyi beslenme, egzersiz, genetik, çay- kahve, sağlıklı sindirim sistemi, hormonlar gibi konuları masaya yatırdık.
COVID-19 enfeksiyonu geçirmek veya uzun süreler kapalı ortamlarda kalmak uzun vadede Alzheimer riskini artırmaktadır.
Kahvenin zararlı mı yoksa yararlı mı olduğu ikilemi çoğumuzun kafasını karıştırıyor. Oysa bu sorunun net bir cevabı yok. İçtiğiniz miktara ve zamana göre cevaplar farklılık gösterebiliyor.
Baş ağrısı hastalarında sıklıkla karşılaştığımız boyun düzleşmesi ve diş sıkma hastalar için ciddi anlamda problem oluşturuyor.
COVID-19 hastalığını şiddetli bir şekilde geçiren, baş ağrısı olan ve hastaneye yatan hastalarda unutkanlığın belirgin bir şekilde arttığı ortaya çıkıyor.
“Beynimin yaşlanmasını nasıl durdurabilirim?” ve “Yaşım ilerledikçe beynimi korumak için hangi destekleri almalıyım?” soruları cevapları çok merak edilen soruların başında geliyor.
Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin dikkat etmesi gereken noktalardan birisi de metabolizmayı hızlandırmaktır.
Yıkıcı özelliğe sahip olan stres hormonu Kortizol, göbekte yağlanmaya neden olur ve özellikle de kronik hastalıkların zeminini oluşturur. Peki, kortizol hormonu seviyesini nasıl düşürebiliriz?
Teknolojik aletlerin çoğalması ve yaygınlaşmasıyla birlikte aynı anda takip ettiğimiz işlerin, uğraşıların sayısı da arttı. Bunun bir sonucu olarak da “Dağınık Beyin Sendromu” dediğimiz rahatsızlık ortaya çıktı.
